您好老年人補(bǔ)鈣一般口服鈣劑和魚(yú)肝油治療比較好另外食補(bǔ)需要注意的也有很多飲食中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣趕出體外所以避免攝入碳酸飲料可樂(lè)咖啡漢堡包比薩餅小麥胚芽動(dòng)物肝臟炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物給你個(gè)補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚(yú)魚(yú)肉中含維生素D豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外主食講究谷豆類(lèi)混食不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化還能促進(jìn)鈣的吸收.

可以選擇迪巧還可以食補(bǔ)吃好早餐多食用鈣質(zhì)含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、蝦米、小蝦皮、海帶、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等多做體育運(yùn)動(dòng)刺激骨骼加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝減少鈣質(zhì)丟失推遲骨骼老化同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收多曬太陽(yáng)

您好明確診斷的高血壓患者建議盡量的避免吸煙和飲酒吸煙降低高密度脂蛋白水平并增加血液凝塊的風(fēng)險(xiǎn)而且抽煙以后血液的粘稠度再加上血管內(nèi)壁的損傷很容易引起血栓導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生長(zhǎng)期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)高血壓患者建議耐心治療堅(jiān)持用藥平穩(wěn)降壓定期的復(fù)測(cè)血壓指導(dǎo)治療

可以選擇迪巧還可以食補(bǔ)吃好早餐多食用鈣質(zhì)含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、蝦米、小蝦皮、海帶、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等多做體育運(yùn)動(dòng)刺激骨骼加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝減少鈣質(zhì)丟失推遲骨骼老化同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收多曬太陽(yáng)。