抑郁癥是一種發作起來危害非常大的疾病，生活中抑郁癥患者需要注意的問題也有很多，良好的飲食護理可以幫助患者及時補充身體營養，還能起到預防抑郁癥發作的作用。首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。治療的方法多種多樣，對癥治療才是關鍵，找到疾病的根本原因，就可以對癥治療。另外中醫治療抑郁癥的方法很管用，你可以去試一試，祝你早日康復。

你這屬于抑郁癥。是長期的壓力導致的。各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，生活的長期壓力，導致抑郁癥的產生。你好，抑郁癥患者上班還是好一些，不要一直呆在家里，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。