工作壓力大，睡眠不好怎么辦
2016-01-29 08:31
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年齡：26性別：男平時工作比較繁忙，壓力較大，每天半夜總憋悶而醒，感覺胃空，想吃東西，一宿反復兩三次，身體感覺燥熱。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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您的情況大概是陰虛火旺所致。陰虛火旺，上擾心神，故失眠多夢。陰虛內熱，故感覺身體燥熱。胃陰虛，腐熟水谷偏盛，故消谷善饑。1.飲食睡眠規(guī)律，避免冷硬油膩刺激性食物，避免過勞，戒煙戒酒，保持心情舒暢，房事有節(jié)，適量運動。2.您可以試試酸棗仁湯。
2016-01-30 08:23
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回答1
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適當的放松自己，多參加一些公益活動。
2016-01-30 02:58
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