男性出現性生活時長不穩定、興趣降低、中途變軟以及精子活動率不合格等情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等有關。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會影響性生活表現。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，或者患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能導致性功能障礙。需針對原發病進行治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等，會降低身體機能。保持規律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸下降。可適當補充營養，加強鍛煉。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響性功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，出現這些問題應引起重視，建議及時到正規醫院男科或泌尿科就診，明確原因后進行針對性治療。同時，伴侶應給予理解和支持，共同改善性生活質量。

您好，這個情況往往和精神狀態和身體素質等有關系的，首先應該兩個人多交流溝通，加深感情，讓對方休息好，早晨適當鍛煉，增強體質，平時可以多吃羊肉狗肉韭菜，有壯陽作用，可以口服一段時間的五子衍宗丸，對于性功能不好或者是精子都有好處的