臉上長斑是由于色素沉積，睡眠不好，用含鉛量高的化妝品，建議你吃維生素C加維生素E，可以美白淡化色斑，用檸檬片敷臉也可以淡化色斑平常用植物型的化妝品，不要熬夜，保持好睡眠，用干凈的茄子皮敷臉也可以淡化色斑

斑最簡單的辦法就是使用遮光劑，大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等購買這些產品首先要知道自己是什么類型的皮膚，簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按，發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬于油性，應該選用乳液。如果試紙上無油，則選擇的范圍較大，可以選乳液、霜或者油。如果有點油，又不是那么嚴重，則可以選擇霜劑。

最重要的要少曬太陽，少接觸紫外線的東西，你可以結合一點維生素類的東西。多吃綠顏色蔬菜，保持心情舒暢。使用溫和的護膚品。

你好，注意減少電腦電視輻射，多吃維生素C含量高的食物，可以適當的用些天然維生素C涂抹膏，多休息不要熬夜建議：飲食不要吃辛辣刺激的食物

你好,斑一般與肝腎虛弱或氣滯血瘀有關。建議找中醫辨證用中藥治療,還要養成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。