你好；瘦弱的人在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

你的情況是脾胃濕熱導致的清氣不能上升、濁氣不能下降引起的，建議你采用傳統中藥黑核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。這些藥物配合使用可以徹底清除脾胃濕熱，增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，蕩滌胃腸濁氣，從而徹底根治。

消瘦，主要是脾胃虛弱，導致身體氣血虧虛所致。現在要喝粥養胃，可以使用健脾丸等調理脾胃功能。飲食恢復后在調補氣血，如服用驢膠補血顆粒治療。