你好，大多數(shù)年輕人血壓高是由于遺傳和生活方式是不健康引起的。一般的年輕人高血壓是遺傳，主要是受到血管收縮的影響，并且平時(shí)喜歡抽煙、喝酒，還可能食用了一些刺激性的東西都可能會(huì)引起高血壓。并且如果患者的情緒激動(dòng)、精神緊張或過度興奮也可以使血壓升高.

有跑了幾步都能升高。一般140/90以上算高血壓。你高壓略高。低壓沒問題。如果真得了高血壓也不用緊張。現(xiàn)在年輕，調(diào)整下生活方式?jīng)]事的。平時(shí)注意以下6個(gè)方面：1：控制體重。不要太胖了。你的體重指數(shù)20.7很標(biāo)準(zhǔn)。180cm別超過78公斤2：增加運(yùn)動(dòng)。鍛煉有好處的。3：吃淡一點(diǎn)。鹽吃多了血壓也高。4：少吃脂肪，甜的糖類食品。多吃蔬菜水果蛋白質(zhì)。5：放松心情，做些放松自己的事情。抑郁，緊張，壓力大都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。生活規(guī)律些。6：不吸煙，少量喝酒或不喝酒。那個(gè)問你身體其他方面，一般是確認(rèn)下有無別的疾病引起血壓升高。你要是自覺都正常，就不用擔(dān)心。

醫(yī)學(xué)上將病因不明的高血壓稱為原發(fā)性高血壓。而且導(dǎo)致血壓升高的過程十分復(fù)雜。然而，無論高血壓的發(fā)生有多復(fù)雜，我們都可以把它簡單歸結(jié)為以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：血容量增多和因此引起的心輸出量增大；動(dòng)脈血管硬化所致的彈性降低；以中、小動(dòng)脈管徑縮小為主的外周循環(huán)阻力增大。認(rèn)識發(fā)生在體內(nèi)的這些變化和引起這些變化的過程，是預(yù)防和治療高血壓的基礎(chǔ)。

目前你的血壓處在高血壓臨界點(diǎn)90/140的邊緣還不能馬上斷定你就是高血壓可能只是階段性的血壓波動(dòng)建議你,一天之內(nèi)多量幾次上午下午飯前和晚上都是需要檢查明確的，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)

飲食習(xí)慣不合理、不科學(xué)、不理智的原因，真正得到了“病從口入”...高血壓的預(yù)防與治療（1）注意勞逸結(jié)合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環(huán)節(jié)還在于早期預(yù)防，預(yù)防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現(xiàn)并發(fā)癥就為時(shí)過晚。