要絕對的臥床休息，平臥硬板床，注意腰部保暖。適當加強腰部肌肉鍛煉，可給予腰部牽引，推拿，針灸及抗炎脫水對癥治療。

臥床休息，可口服非甾體類抗炎藥物對癥治療，半個月無緩解，去醫院就診！

你好腰椎間盤疾病的治療，首選牽引治療、配合針灸、按摩等理療項目的治療，要堅持按療程治療效果才好保守治療效果不佳者可以考慮使用小針刀進行治療。平時要多注意預防1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.

本病患者主要是下腰痛和坐骨神經痛，發病前常有腰部扭傷史、腰部勞累史或腰部受寒史。食療法：1.海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。2.芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑供早餐食用。護理：腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量應適當減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動慢,多吃蔬菜、水果及豆類食品

椎間盤突出癥是一個多發病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀。盡量選擇非損傷的保守治療方法，包括有損傷的微創介入等均排在保守治療方法之后，在保守治療無效的情況下可以考慮其他治療。單純的椎間盤膨出可以考慮介入治療，不要考慮微創或者常規手術；復雜性突出（多地方突出）應該考慮常規手術治療，不要考慮微創和介入；