長期頻繁手淫可能影響身體發育，包括生殖器官的發育。要恢復正常，需綜合考慮多方面因素，如戒除不良習慣、調整生活方式、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等。 1. 戒除不良習慣：頻繁手淫是導致問題的重要原因，應下定決心減少甚至戒除，避免對生殖系統持續刺激。 2. 調整生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜，減輕心理壓力，有助于身體恢復。 3. 適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環。 4. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可考慮使用一些藥物，如五子衍宗丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，但藥物治療需謹慎，務必遵循醫囑。 總之，要恢復正常的身體發育，需要從多個方面入手，持之以恒。同時，建議前往正規醫院就診，接受專業醫生的評估和指導。

治療：常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.內用藥：一,維生素：維生素B2,維生素B6,復合維生素B制劑,維生素E有一定療效.二,抗生素：可選用美滿霉素（米諾環素）,阿奇霉素等.中醫治則：清肺熱,祛肺風主,如清肺枇杷飲.

您的情況還是心理原因引起的，建議您還是去做個心理治療調節一下的。

困難像彈簧你弱它就強，總遇到困難說明不光您的能力還有待提高，而且心里承受能力也需加強。人生漫漫，不可能總一帆風順，誰都會有失敗的時候，這就要你有堅強的意志和迎難而上的勇氣。做每件事時都塌下心來，一步一個腳印的認真仔細的完成，切忌急于求成。

痘痘主要因為內分泌失調和毛孔堵塞引起的。有痘痘千萬不要用手擠壓，會留下疤痕。可以購買四環素，消炎止痛。少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如狗羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果。清潔皮膚、疏通毛孔。適當運動，出點汗，能排除皮膚毒素。