失眠的人飲食上要注意什么
2016-01-29 12:29
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跟男朋友分手了以后晚上總是睡不著覺，失眠，總是要到四五點才迷迷糊糊的睡著，上班也沒有精神，體重一下子下降了很多，家人都很為我擔心，得了失眠飲食上要注意什么。
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，失眠患者飲食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油膩的食物，睡前不能喝刺激性的飲料，不能抽煙。每天定時休息，白天可以多活動一下，多吃新鮮的蔬菜水果，會有利于病情的康復。
2016-01-30 11:56
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，失眠患者飲食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油膩的食物，睡前不能喝刺激性的飲料，不能抽煙。每天定時休息，白天可以多活動一下，多吃新鮮的蔬菜水果，會有利于病情的康復。祝你能早日的康復。
2016-01-30 01:04
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