頸椎檢查有突出，并且有椎管狹窄，這種情況應(yīng)該屬于頸椎病的癥狀，治療頸椎病主要是通過康復(fù)訓(xùn)練的方法治療，比如常用的有牽引，針灸，理療。可以配合功能訓(xùn)練等方法進(jìn)行治療，一般頸部鍛煉的話主要是做前屈后伸左右扭頭等動作，活動一下頸部的肌肉關(guān)節(jié)等，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。

你好很樂意為你解答頸椎病又稱頸椎骨關(guān)節(jié)肥大性脊髓及神經(jīng)根蹭由于頸椎椎間盤的退行性蹭和椎體的骨質(zhì)增生性蹭壓迫頸神經(jīng)根和脊髓引起的臨床綜合癥頸椎病的治療需要生活習(xí)慣的改變和長期的理療給你點(diǎn)建議吧希望能夠幫助你：1.注意保持良好的姿勢避免長時間低頭2.可以用頸椎牽引器牽引強(qiáng)度自己掌握一定要保持頭后仰3.每晚睡覺時可以在頸部枕部枕一圓物保持頭后仰4.可以藥物輔助治療像活血化瘀的藥物丹參片中樞性肌松弛藥氯唑沙宗片等另外營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也很重要主要是B族維生素特別是B125.針灸理療也有不錯的效果愿你早日康復(fù)

黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲均是缺乏維生素B12或貧血的征兆

你好很樂意為你解答頸椎病又稱頸椎骨關(guān)節(jié)肥大性脊髓及神經(jīng)根蹭由于頸椎椎間盤的退行性蹭和椎體的骨質(zhì)增生性蹭壓迫頸神經(jīng)根和脊髓引起的臨床綜合癥頸椎病的治療需要生活習(xí)慣的改變和長期的理療給你點(diǎn)建議吧希望能夠幫助你：1.注意保持良好的姿勢避免長時間低頭2.可以用頸椎牽引器牽引強(qiáng)度自己掌握一定要保持頭后仰3.每晚睡覺時可以在頸部枕部枕一圓物保持頭后仰4.可以藥物輔助治療像活血化瘀的藥物丹參片中樞性肌松弛藥氯唑沙宗片等另外營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也很重要主要是B族維生素特別是B125.針灸理療也有不錯的效果愿你早日康復(fù)。

你這是屬于長期的疲勞勞累還是會導(dǎo)致的一般的情況下還是建議合理的保養(yǎng)休息不要勞累還是很必要地一般的還是問題不大的可以試試局部熱敷按摩牽引不適宜鍛煉合理保養(yǎng)

不要長時間的對電腦或長時間的保持一個姿勢每半小時左右就要起來活動下頸腰椎可以戴頸托睡頸椎枕對頸椎病的預(yù)防保健都有幫助