性生活后出現疲勞、大喘氣、腰疼且頻率和時長不理想，可能與身體狀況、心理因素、生活習慣、疾病影響及年齡變化等有關。 1.身體狀況：如體質虛弱、缺乏鍛煉，會導致體力和耐力不足。建議適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強身體素質。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮緊張等心理狀態可能影響性生活表現。需學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒等不良習慣會損害健康。應保持規律作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：患有前列腺炎、腎虛等疾病也可能引發。如確診前列腺炎，可使用左氧氟沙星、前列舒通膠囊等藥物治療；腎虛則可考慮六味地黃丸等。但用藥需遵醫囑。 5.年齡變化：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。這是正常生理現象，可通過合理飲食、適當運動來改善。 總之，出現這些情況需要綜合考慮各種因素。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院男科就診，明確原因并接受專業治療。

你好，你老公的這個表現應該是出現的嚴重的腎氣虧虛的了，腎氣虛的話會出現勞累的表現，尤其是會影響正常的性功能的情況，腰為腎之腑，腎虛會出現腰痛所以主要是要通過這個補充腎氣來達到治療的效果的啊，可以試試這個金匱腎氣丸吧

你好，這樣的情況建議多做運動可以有效的提高性生活的質量。