發(fā)生一次性關(guān)系后產(chǎn)生過度擔(dān)憂的心理，可能由多種因素導(dǎo)致，如負(fù)罪感、焦慮傾向、缺乏信任、過度聯(lián)想、認(rèn)知偏差等。 1.負(fù)罪感：對(duì)自己過去的行為感到內(nèi)疚和自責(zé)，從而放大了可能產(chǎn)生的后果。 2.焦慮傾向：本身具有焦慮特質(zhì)，容易對(duì)不確定的事情產(chǎn)生過度擔(dān)憂。 3.缺乏信任：不相信對(duì)方的回答，總覺得對(duì)方在欺騙。 4.過度聯(lián)想：將一些不相關(guān)的事情聯(lián)系在一起，想象出極端的后果。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)事情的可能性和嚴(yán)重性存在錯(cuò)誤的判斷。 這種過度擔(dān)憂的心理狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議通過心理調(diào)節(jié)、增加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。要認(rèn)識(shí)到過去的事情已經(jīng)過去，重要的是如何積極面對(duì)現(xiàn)在和未來。

你好!如果她懷孕了的話那你六月有的關(guān)系!十二月你見到她她應(yīng)該是挺個(gè)大肚子!所以你的情況完全不必焦慮!放松心情!以后不要做這種不負(fù)責(zé)任的事情就可以了|!祝你擺脫困擾!開心起來!

你好,根據(jù)你的描述,主要是性取向問題.建議不要把自己封閉起來,多和男孩子接觸,慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)男孩子的許多優(yōu)點(diǎn),然后逐漸改變自己的性取向,可能你現(xiàn)在是很少和男孩子接觸的原因吧.大膽的去嘗試,不要只沉浸在自己是同性戀的困惱中.希望能給你幫助.

你好~你的種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了?你的情況沒有你想的那樣嚴(yán)重,知道為什么嗎?女人懷孕后給她帶來的痛苦遠(yuǎn)比你的大,這樣可能破壞她的生活和家庭,她會(huì)這樣的事情出現(xiàn)嗎?是你你會(huì)嗎?她如果把孩子生下來,最大受害者不是你,是她和她的家庭.而且她也親口告訴你沒有.那就肯定沒有,如果有她不會(huì)騙你,因?yàn)槿绻兴挥姓夷銇韺で髱椭?除了你還有誰呢?呵呵,不用太過擔(dān)心.

1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.2,循序漸進(jìn).3,將大事分割成小塊,一次只做一件.4,多參加有益的活動(dòng).5,抑郁時(shí),關(guān)注自己的思維和觀念.6,努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念（例如全或無思維,折損生活中的積極方面）,特別要注意你評(píng)價(jià)自己,標(biāo)識(shí)自己的方式.你要提防內(nèi)部折磨者,因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?而不能幫助你擺脫抑郁.7,記下你的觀念,以便更好地澄清它.8,注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).9,使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,你越是同情自己,放棄認(rèn)為自己很糟糕,沒價(jià)值等觀念,你越可能從病癥中恢復(fù).10,挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.最后,請(qǐng)記住：抑郁是你所處的一種心理狀態(tài),但抑郁并不是你本人.焦慮是你所處的一種心理狀態(tài),但焦慮并不是你本人.憤怒是你所處的一種心理狀態(tài),但憤怒并不是你本人.你應(yīng)該去咨詢律師和一對(duì)一的心理醫(yī)生