您好，這個主要考慮是心神不安的情況的。這個建議可以喝點中藥調理的，主要是安神為主的，同時需要保持情緒的穩定的，這個主要是建議注意飲食的清淡的。

引起失眠的原因很多，環境的改變，精神緊張，神經衰弱，學習或工作壓力大等都會引起失眠啊你好，建議你放松思想，吃些佐匹克隆片或百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等試一試，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好以上是對“14歲就開始失眠，現在17了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠心煩，睡前不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,等,應作適當的體力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。

失眠多是考慮是屬于氣血虧虛心脾失養引起的心神不安的癥狀你的情況可以考慮使用人參歸脾丸加上安神定志丸或是刺五加片治療一下就是可以的