您好：1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個乳腺增生按摩方法很重要。

你好，揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。

你好，乳腺增生是一種常見的女性疾病，配合醫(yī)生的診療，按摩也是一種很好的對乳腺增生有輔助療效的方法，只要準確的按摩穴位，堅持不懈的進行，總會幫助到治療的。

女人乳腺增生?乳腺增生吃什么藥?◆女性乳腺囊性增生的治療方法有哪些？乳腺囊性增生病是屬于乳腺增生病的后期階段，乃是乳腺組織病理性增生，病理改變除了小葉增生外，主要是多數(shù)中小乳管擴張形成囊狀為特點。乳腺囊性增生中，少數(shù)患者可見到乳管上皮由增生而后間變?yōu)榘匀橄倌倚栽錾卜Q為癌前期病變。那么乳腺囊性增生的治療方法有哪些呢？女性健康乳腺科專家介紹：◆乳腺囊性增生的治療方法一：定期檢查，一旦被診斷為囊性增生病，患者應(yīng)定期(如一年2-3次)到專科醫(yī)院去診查，以便早期發(fā)現(xiàn)是否有異常團塊(癌塊)。這種異常團塊，有時單憑醫(yī)生用手觸摸也難診斷，因此，還必須借助于一些特殊的器械檢查，甚至還需要病理活檢才能確診。◆乳腺囊性增生的治療方法二：堅持服藥，囊性增生病是慢性病，內(nèi)分泌失調(diào)嚴重，病變組織對藥物的敏感性差，囊狀腫塊消失慢，治療時間長。因此，患者必須保持平衡心態(tài)，并有"持久戰(zhàn)"的信心。用藥建議采用具有疏肝理氣，活血化淤和軟堅散結(jié)之功效為一體的中藥乳安強磁貼。具有調(diào)節(jié)機體激素平衡，抑制乳腺上皮增生，促進增生細胞向正常轉(zhuǎn)化，使增生的組織恢復(fù)正常，并有良好的止痛效果。◆乳腺囊性增生的治療方法三：手術(shù)全切除，這是只有局部變者最好的治療方法，即只要將局部大塊病灶切除，多能收到肯定性治療效果。如果已有明顯的癌變趨勢，或經(jīng)活檢確診為癌前病變，應(yīng)行單純?nèi)榍谐g(shù)，以策安全。◆治療女性乳腺囊性增生可以用【乳安強磁貼】。

乳腺增生是什么?乳腺增生按摩有用嗎?治療乳腺增生除了選對藥還得從改善自身的體質(zhì)開始，從源頭上解決問題。乳腺增生的食療方法可以多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)，同時補充人體必須的有機營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能恢復(fù)。