你好，根據你敘述的情況經常脫發多是由于內分泌失調,免疫力下降,營養吸收不上,因為血液營養,滋潤頭發，所導致的掉頭發。可以用米諾地爾溶液（達霏欣,蔓迪,）可加強頭皮血液循環,促進頭發再生,局部長期使用可刺激脫發毛發生長，平時飲食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，對防脫發有很好的效果，祝生活愉快。

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。以上是對“晚上睡覺脫發怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脫發有很多種原因：遺傳、精神壓力大、脂溢性脫發、斑禿、感染性脫發、內分泌型脫發等。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，從食物中攝取。平時少吃油膩的食物，多注意休息。

脂溢性脫發的治療關鍵是控油，治療方法是內調入手，調理內分泌皮脂分泌，對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌，喝漢方育發茶療內部調理1個月即可控制出油止住脫發，2-3個月即可長出毛發。漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。

你這樣的情況很可能和精神因素、內分泌失調或是存在血虛的問題有關。平時要注意規律好自己的生活作息，不要經常熬夜，飲食上多吃點黃綠色的蔬菜，特別是紅蘿卜、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。如果情況嚴重的話，服用點具有補腎、養血、活血功效的中成藥物來治療，象養血生發膠囊應該有不錯的效果。