你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你覺得胸悶不舒服，沒有精神，一方面和天氣熱有關，另一方面和你的體質比較差有關。建議調整時問到合適的溫度，可以找中醫調理調理體質，平常注意養成良好健康的生活習慣，注意調整飲食結構，平常多吃魚雞蛋牛奶大豆等含蛋白質豐富的食物，每天抽出一定的時間做適量的運動，希望我的建議對你有幫助。

心理分析：你好：根據你的描述你老覺得心理不舒服，就感覺悶悶的。心理指導：建議：你到醫院做身體檢查，如果心電圖沒問題，或彩超沒問題，你可以口服逍遙丸，寬胸力氣。也可以找個適當的地方大喊大哭，釋放一些負性情緒。

14歲的女孩，無原因地難過，不能專心做什么，可能是一種暫時的抑郁狀態。不能診斷為病會怎么樣，誰也無法預知，如果需要幫助的話可以找心理醫生幫助調整這種情緒。

心理指導：你好，請問持續時間多久了，可以考慮是生理或者心理兩方面，這需要具體去醫院檢查才能判定。希望能幫助你。

心理分析：由于各種壓力、人際關系、生活挫折、人格特征、應對和適應等方面的因素，使得有些人容易出現心理失衡，出現各種心理問題。需要足夠重視，積極應對。心理指導：從你的提供的信息及問題性質看，應該是焦慮癥的表現，具體說是廣泛性焦慮癥，患者沒有具體的焦慮對象，并出現各種不明原因的心身不適。穩妥起見，希望您盡快去醫院作進一步的檢查，以明確診斷，積極治療。平時，要注意處理好理想與現實、自我與他人的關系，營造良好的心理氛圍，避免過度疲勞，培養對生活的興趣。