飲食多吃蔬菜水果，禁辛辣過(guò)咸過(guò)干飲食，第二是每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不管有沒(méi)有便意想不想解都去蹲一會(huì)，一旦當(dāng)天沒(méi)有解出來(lái)，一定要吃通便藥如通便靈膠囊，決明子或者擠入開(kāi)塞露，不要等第三天，第三天都不好解。蹲不出，再擠開(kāi)塞露。如果還不行，需要清潔灌腸，必要時(shí)也可以戴手套先把大便攪碎，再灌腸。

這種情況要考慮痔瘡,肛裂的可能,建議肛腸科檢查確診.痔瘡的治療首先要保持大便通暢,進(jìn)食易消化,少含渣滓的食物.飲食應(yīng)粗細(xì)搭配,少飲濃茶,咖啡,酒類及少進(jìn)辛辣食物,以減少對(duì)肛管的刺激.便后要溫水坐浴,局部應(yīng)用痔瘡栓或痔瘡膏.根據(jù)病情的不同,可以采取注射治療,冷凍治療及物理治療.嚴(yán)重者可手術(shù)治療,包括結(jié)扎法,膠圈套扎法,痔切除等.

這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。