改善腸內氣體堆積：進食的速度慢一點.吃八分飽或是采行少量多餐.少吃甜食,發酵食物,豆類與高纖谷類食品要適量.避免碳酸飲料或是用吸管喝飲料和盡量不要嚼食口香糖.養成每天排便的習慣.運動：幫助腸胃的蠕動消除脹氣.

你好,你的情況考慮是有胃炎引起的可能,需要及時去醫院做胃鏡檢查的建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,枸櫞酸鉍鉀,西沙比利試試,而且好轉后一定要鞏固一定的時間啊.一定要禁煙,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,可以吃吃蘇打餅干等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物

建議您去醫院做個胃鏡確診一下病因.應忌飲濃茶,咖啡,酒類等;少吃容易產生脹氣的食物忌食過硬過辣,過咸,過熱,過分粗糙和刺激性強的食物.食物要選富有營養,易消化的細軟食物為主,多吃含植物蛋白,維生素多的食物.以上是對“吃飯以后胃痛什么??？還有老打嗝、放屁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,你的情況考慮是胃寒,消化不良建議你去醫院做個檢查,然后對癥進行治療.