你好引起早泄的原因有：如包皮過長頻繁手淫頻繁的性生活泌尿生殖系統的炎癥刺激長期大量服用藥物吸煙飲酒性神經過于敏感內分泌等首先要明確病因才能有針對性的治療。出現早泄就要引起重視，檢查清楚后積極的配合治療，避免誘發陽痿，影響以后的生育問題。

你好這樣的情況鍛煉是一方面的當然具體的情況與實際的病情有關系的請詳細說明自己的病情然后討論

早泄在臨床上引起的病因病情復雜如：精神性因素、包皮過長、過頻手淫、慢性前列腺炎、性神經過于敏感等都可引起。所以建議您可以到正規男科醫院的性功能障礙專科就診，在醫生的指導下配合專科檢查，以明確病因病情后進行相應的治療，以達到徹底治愈。另外注意放松心情，規律生活，加強雙方溝通等。

你的情況考慮是陽痿,陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交.建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養,多食用蔬菜和水果.注意預防手淫過頻或者避免放縱,性生活應有節制,一旦有性功能障礙,應正確對待,心情開放,生活節律,對治療要有信心,食療可以對癥口服牛鞭湯或者赤豆五味方即可

適當控制性生活的頻率,可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.飲食調養.營養上提高檔次(打好物質基礎)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性能。