你好，牛奶、木瓜、橙子、橘子、豆?jié){、西紅柿、櫻桃、草莓合理的搭配飲食，肯定會(huì)有改善的。米酒里面有美白成份的酵母。煮枸杞米酒湯飲用，可以美白調(diào)理氣色，用米酒做面膜能淡化黑色素。美白首先要注意防曬。另外你也可以對(duì)你女朋友說(shuō)，不是皮膚白就漂亮，皮膚白的話就漂亮的。皮膚健康就是美，這才是重點(diǎn)。

你好，牛奶、木瓜、橙子、橘子、豆?jié){、西紅柿、櫻桃、草莓合理的搭配飲食，肯定會(huì)有改善的。米酒里面有美白成份的酵母。煮枸杞米酒湯飲用，可以美白調(diào)理氣色，用米酒做面膜能淡化黑色素。美白首先要注意防曬。另外你也可以對(duì)你女朋友說(shuō)，不是皮膚白就漂亮，皮膚白的話就漂亮的。皮膚健康就是美，這才是重點(diǎn)

你好，維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食，酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙，銀耳不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，同時(shí)也能美白皮膚。