大二學生情緒低落身體不適該如何應對
我正在讀大二,現在休假在家。我不想見人,渾身無力,朋友的電話也不敢接,亂發脾氣,腹脹的厲害,心里感覺自己很失敗,已經無法從中走出,尤其在學校,非常壓抑難受,班里有一個和自己聊過的天男生,自己是有點喜歡他的,后來自己越來越失敗,他喜歡別人了,。我在教實呆不住,干什么也沒意思啦,甚至有輕生念頭,現在在家很少與外界聯系啦,我該怎么辦
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回答2
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陳光敏 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
精神心理科
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大二學生出現情緒低落、身體不適,如不想見人、渾身無力、腹脹、有輕生念頭等,可能是心理壓力、情感問題、身體疾病、生活習慣、環境因素等綜合作用的結果。 1.心理壓力:大學生面臨學業、社交等多方面壓力,長期積累可能導致心理失衡。應學會合理規劃時間,設定可行目標,通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.情感問題:喜歡的男生喜歡別人,可能引發失落和自我否定。要正確看待感情,明白感情并非生活全部,增強自我價值感。 3.身體疾病:腹脹、渾身無力可能是消化系統或其他系統疾病的表現。建議及時就醫,進行全面檢查,如血常規、腹部超聲等,以明確病因。 4.生活習慣:不規律的作息和不良的飲食習慣可能影響身心健康。保持充足睡眠,均衡飲食,多攝入蔬菜水果和優質蛋白。 5.環境因素:學校壓抑的環境可能加重負面情緒。嘗試改變生活環境,如布置溫馨的房間,多接觸大自然。 總之,出現這些問題需要綜合考慮多方面因素,及時調整心態和生活方式。如癥狀持續不緩解或加重,應盡快到正規醫院的精神心理科或消化內科等相關科室就診,尋求專業幫助。
2025-04-01 22:13
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好 你說的這種情況是需要到醫院心理科檢查的。一般是需要口服藥物來治療的, 也可以先口服逍遙丸后位甲鈷胺片來治療的,一般是可以起到治療的作用的。
2016-01-30 15:30
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