你好！乳腺疾病的發生可雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂養的禽獸肉食,少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，高蛋白低脂肪：應多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基酸，增加患者的營養和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情，要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等，燒烤盡量不要食用；　飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，應該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面.常吃富有營養的干果種籽類食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。另外注意定期檢查，適當多運動保持心情舒暢。中醫認為不良的情緒可致肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。生活要有規律、保持足夠的睡眠，保持大便通暢。希望對你有所幫助。

你好，根據你的病情描述，你存在乳腺腫瘤，飲食以清淡為主。改變不良的生活習慣。建議飲食清淡，適當進食新鮮蔬菜水果及富含優質蛋白食物，禁食燒烤、油膩、辛辣、煎炒過度食物，適當進行慢走、游泳等有氧運動，保持心情放松，早睡早起，防止感染。定期返院復查。