病例分析:腰突癥是常見病，嚴重影響人們的生活質量和勞動能力，要積極治療。意見建議:最好面診，根據情況治療。可以參考我在首頁的文章《腰椎間盤突出癥防治5問》。我科專項技術，針對腰突癥引起的腰痛，坐骨神經痛，腿足麻木等癥狀療效較好，立竿見影，確切可靠，條件允許直接找我就診。

腰椎間盤突出只能是緩解的，要完全治愈是不太可能的，因為它的原因就是因為你腰椎的纖維環老化，然后腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了建議的話就是說應該要做保守治療，主要就是做牽引，烤電，按摩，中醫中藥等治療的，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的，其他就沒有什么了

輕微腰椎間盤突出，不適合做任何運動，也沒有什么康復性的運動方法。腰椎間盤突出是人們長期久坐不活動，使得腰椎間盤長期受壓，血液微循環受阻，因而營養不良，造成損傷，形成椎間盤突出。建議：你現在最好是休息，可以適當的做慢跑、散散步等小活動，同時做腰椎部位的按摩，促進血液循環，改善微循環的環境，使之達到康復的目的。