生完孩子一直便秘是怎么回事？
2016-01-29 19:41
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生孩子前偶然有便秘情況，喝點蜂蜜和酸奶基本上可以解決。生完小孩后一直便秘，吃的是菠菜，芹菜，油菜，豆腐，帶魚，蝦等，還有雞肉湯，羊肉湯肉等。
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好：便秘1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。提問者對于答案的評價：askHR1GT：感謝您的解答，還有一點就是生完還在到現在有45天時間，大人還不能做一些運動吧？
2016-01-30 12:54
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這種情況考慮跟飲食有關，平時應該多食粗糧及新鮮的蔬菜水果，多運動，養成定時大便的習慣。
2016-01-30 08:46
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