一、保持大便通暢，養成按時排便的習慣。二、外作藥物治療。三、無效的，則考慮手術。

你好，你的情況應該是嚴重睡眠不足引起的，治療上首先要改善睡眠請情況，建議服用五味子糖漿和谷維素，至癥狀改善后繼服一周停藥。

建議手術治療，效果很好。

新鮮肛裂　　經非手術治療可達愈合，如局部熱水坐浴，便后用高錳酸鉀溶液坐浴，可促使肛門括約肌松弛；潰瘍面涂抹消炎止痛軟膏（含地卡因、黃連素、滅滴靈等），促使潰瘍愈合；口服緩瀉劑，使大便松軟、潤滑；疼痛劇烈者可用普魯卡因局部封閉或保留灌腸，使括約肌松弛。　　　陳舊性肛裂　　　經上述治療無效，可采用手術切除、包括潰瘍連同皮贅（前哨痔）一并切除，還可切斷部分外括約肌纖維，可減少術后括約肌痙攣，有利愈合，創面不予縫合，術后保持排便通暢，熱水坐浴和傷口換藥，直至完全愈合。近年來采用液氮冷凍肛裂切除術，獲得滿意療效，術后痛苦小，創面不出血，不發生肛門失禁等優點。　　手術療法大致有以下幾種方法：　　　1.切除術：適用于Ⅲ期或慢性肛裂，術后效果好，極少復發。　　2.后方內括約肌切開術：主要目的是消除內括約肌痙攣。　　3.側方內括約肌切開術：主要目的是減少和防止肛門功能不良。　　4.肛管擴張術：主要用于各種原因引起的肛管彈性消失和收縮，括約肌功能不良，發生的器質性狹窄。　　5.V-Y肛管成形術：適用于肛管皮膚缺損及明顯狹窄的肛裂。　　6.肛門周圍皮膚裂治療：應依據病因病情來選擇手術與否。　　7.肛裂并有Ⅰ期或小型Ⅰ期內痔：應先做側方內括約肌切開術，肛裂治好后再注射治療內痔。　　其他療法：如激光、電灼治療等等。