你好，你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。增強(qiáng)信心，你就不會(huì)畏懼他人的目光了。

你的情況是膽怯導(dǎo)致的不自信，你問問自己在怕什么，都是人不必要害怕的，自己要學(xué)會(huì)自信的去面對身邊的一切，有時(shí)候小小的自戀也是可以的，另外自己勇敢地邁出第一步，慢慢的去看別人眼睛，人的眼睛是很有內(nèi)容的，為自己，加油！以上是對“怕正視別人的眼睛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

就描述而言，和你近期的心情有關(guān)。其實(shí)看不看對方的眼鏡并不重要，只是你需要讓自己放松自己，不要認(rèn)為自己有問題。我們并不是時(shí)時(shí)刻刻想要看著對方的，我們也會(huì)偶爾走神的。放心吧，你很健康！

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖?；颊咴诖笸V眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)