性格從外向活潑轉變為內向自卑，并伴有失眠癥狀，可能與家庭環境、工作壓力、心理創傷、長期勞累、悲觀觀念等有關。 1.家庭環境：父母脾氣暴躁、口無遮攔，長期處于這樣的家庭氛圍中，容易導致心理壓力增大，產生自卑情緒。 2.工作壓力：長時間獨自看店，工作強度大，缺乏放松和娛樂，影響情緒和睡眠。 3.心理創傷：曾經被騙的經歷可能留下陰影，影響對他人和世界的信任，進而影響性格。 4.長期勞累：每天 15 小時的工作，身體和精神得不到充分休息，易導致身心疲憊。 5.悲觀觀念：總是思考人生的消極面，缺乏積極的心態，容易陷入負面情緒。 要改善這種狀況，首先要嘗試與父母溝通，改善家庭關系；合理安排工作和休息時間，適當放松；通過心理咨詢等方式處理心理創傷；培養積極樂觀的心態。必要時可尋求專業醫生的幫助。

長期的壓抑導致的精神緊張，悲傷無助。建議，到了成年人了，不妨遠離父母，自己去開創一片天地，給自己一個獨立的空間，發展的機會，還可以放松自己的心情，找到自尊。提問者對于答案的評價：

你這是疑病癥，一般是長期焦慮導致的，但不是抑郁癥你最好去當地醫院看看，接收一下心理咨詢，擺脫生活的陰影

您這主要是由于到了一個新的陌生的環境中不適應，慢慢應該就好了。人是群體動物，就是社會人，需要在人群中生活，所以您現在在國外沒有朋友，缺少交流，本身水土也有不服，缺少朋友的關系與幫助，以前的交際圈已經太遠，新的交際圈尚未形成，所以這段時間可能很難受，但是希望你能試著接受你身在國外的事實，積極地面對生活，努力工作，等你漸漸地得到大家的認可，一切就會回到往日的從容，希望你早日擺脫困境。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑郁癥是自我調養對盡早康復也至關重要.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.