憂郁癥的自檢可以從情緒狀態(tài)、睡眠情況、興趣喪失、身體癥狀、思維能力等方面進(jìn)行，如長(zhǎng)期的低落情緒、嚴(yán)重的失眠、對(duì)以往愛(ài)好失去興趣、不明原因的身體不適、思考和反應(yīng)變得遲緩等。 1.情緒狀態(tài)：持續(xù)的心情低落，感到悲傷、沮喪、絕望，且這種情緒狀態(tài)難以通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善。 2.睡眠情況：出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒等睡眠問(wèn)題，且睡眠質(zhì)量差對(duì)日常生活產(chǎn)生明顯影響。 3.興趣喪失：對(duì)原本喜歡的活動(dòng)、愛(ài)好失去興趣，不再愿意參與其中，感覺(jué)生活變得乏味。 4.身體癥狀：可能有頭痛、頭暈、乏力、食欲不振、體重變化等身體上的不適，但檢查又沒(méi)有明確的器質(zhì)性病變。 5.思維能力：思考速度減慢，注意力難以集中，記憶力下降，決策能力變差。 6.自我評(píng)價(jià)：過(guò)分貶低自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)和內(nèi)疚感。 如果發(fā)現(xiàn)自己存在上述多種癥狀，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響到了正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。憂郁癥是一種可以治療的疾病，早期診斷和治療有助于恢復(fù)健康。

抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)自尊心會(huì)降低，對(duì)自己以前喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣等等。如果要自我測(cè)試的話，可以到網(wǎng)上搜索抑郁癥測(cè)試表來(lái)做下測(cè)試，算下總分，對(duì)比下自身。假如說(shuō)確實(shí)有，然后可以去醫(yī)院做專(zhuān)業(yè)的測(cè)試。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：祝你健康！

抑郁癥是以情緒低落，悲觀郁悶，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，高興不起來(lái)，記憶力下降，精神集中不起來(lái)，缺乏自信，無(wú)理由的自責(zé)，喜歡獨(dú)處，不愿與人交往，不愿做事，懶散，對(duì)生活沒(méi)有信心，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).如果上訴癥狀比較明顯的話，抑郁癥的可能性較大.如果需要幫助點(diǎn)擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.祝早日康復(fù)!

您好，根據(jù)您的描述憂郁癥主要表現(xiàn)是沮喪、憂傷、自卑，對(duì)日常活動(dòng)興趣顯著減退，甚至喪失。您應(yīng)該不是憂郁癥考慮是有更年期情緒的變化，建議是放輕松適當(dāng)?shù)娜ヂ糜位蛘呓紖^(qū)散心這樣會(huì)好很多的，平時(shí)要多和人交流。

你好！抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來(lái)，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類(lèi)疾病，病程比較長(zhǎng)、治愈相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)有些困難，需要一個(gè)時(shí)間段的治療過(guò)程，西藥的毒副作用比較大，長(zhǎng)期用要對(duì)機(jī)體會(huì)有依賴(lài)性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營(yíng)養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝快樂(lè)健康！