身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合是有增高的機(jī)會(huì)的。

要想長(zhǎng)高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

你好，你的問(wèn)題我已知悉，我們說(shuō)身高主要取決于先天的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)與鍛煉。你現(xiàn)在才16歲，長(zhǎng)高的可能性是很大的，要注意抓緊時(shí)間鍛煉和營(yíng)養(yǎng)的支持，多吃點(diǎn)高蛋白的食物。有情況再聯(lián)系！

高蛋白飲食，避免不良習(xí)慣，另外注意避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以上是對(duì)“我真想長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

還是有可能長(zhǎng)高的。抓住最后的機(jī)會(huì)。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！這個(gè)是效果最好最確切的。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒(méi)有作用了。也沒(méi)有辦法了。