您好，長高需要良好的營養，并且需要進行鍛煉，才能刺激骨骼生長。建議您適當安排運動，使骨骼受到刺激，才能長高，并且一定程度上健壯和減肥，祝您身體健康！

你好，18歲已經屬于青春期末期了，能否繼續長高，主要取決于你的骨骺是否已經閉合的。因此，建議近期可以做個X線檢查一下骨骺，如果還沒有完全閉合的話，積極使用些生長激素，一般多可以再次長高的。

健康指導：根據提供的信息來看，你的青春期已經結束了，身體發育成熟，所以沒有進一步長高的可能。由于青春期的結束會導致人體代謝出現改變，為減少進一步的體重增加，建議日常飲食控制能量的攝入，杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽食物。

您好，一般女性在19～23歲停止增長。影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣等，但主要受遺傳因素的影響，且是否還能生長常取決于骨垢線是否已完全愈合，可先到醫院檢查明確。飲食上注意補充足夠的營養，如豆類、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等，以及各類蔬菜、水果，不要盲目節食；可以參加游泳、單杠、羽毛球等伸展身體的項目；保證充足的睡眠和規律的作息。不用過于在意身高，身體健康就好