剛洗過頭一天就有頭皮屑且嚴重，可能是頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、洗發水不合適、作息不規律等原因造成的。可以通過調整生活習慣、使用合適的洗發水、藥物治療等方法改善。 1.頭皮干燥：頭皮水分不足易產生頭皮屑。應減少洗頭次數，避免使用過熱的水，選用保濕性好的洗發水。 2.脂溢性皮炎：油脂分泌過多導致。需保持清淡飲食，規律作息。可外用二硫化硒洗劑。 3.真菌感染：馬拉色菌感染常見。可使用酮康唑洗劑，必要時口服伊曲康唑膠囊。 4.洗發水不合適：某些洗發水成分刺激頭皮。應更換溫和、無刺激的洗發水。 5.作息不規律：經常熬夜、壓力大影響頭皮健康。要保證充足睡眠，適當運動，放松心情。 總之，頭皮屑嚴重時應先明確原因，采取相應措施。如果情況持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，這種病情考慮是頭癬的問題的，主要是真菌感染導致的，需要你到醫院給予檢查，確診后給予對癥治療。建議你到醫院確診后，可以給于酮康唑洗劑洗頭，局部可以給于達克寧軟膏外用的，平時要求禁飲酒,少食油膩及刺激性食物,多食蔬菜水果.

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效

頭皮屑過多可通過飲食改善。多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含維生素B2、B6食物，如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等；