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回答1
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譚志宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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腰部肌肉拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、活動受限、肌肉痙攣、壓痛等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
2019-01-13 10:40
1.疼痛:拉傷后腰部會出現明顯疼痛,活動時加重。
2.腫脹:拉傷部位可能有腫脹,局部組織充血。
3.活動受限:彎腰、轉身等動作困難,影響正常活動。
4.肌肉痙攣:肌肉不自主收縮,感覺緊繃。
5.壓痛:按壓拉傷處有明顯痛感。
如果出現腰部肌肉拉傷,應及時休息,避免加重損傷,必要時就醫(yī)治療。
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回答6
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好,肥胖,考慮與運動少,脂肪進食多引起。要想減肥的話,平時應經常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。
2016-01-30 17:44
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導:建議你控制飲食,用運動來瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功,平時在飲食上,以清淡為主,限制攝入量。
2016-01-30 08:09
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回答4
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郭小為 主治醫(yī)師
中國人民解放軍198醫(yī)院
其他
綜合內科
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健康指導:減肚子上的贅肉可以在日常生活中,控制飲食和加強鍛煉。特別需要加強腹部鍛煉,例如仰臥起坐,呼啦圈,游泳等等。飯后不要立即坐下休息,可以散步消食,防止脂肪在腹部的堆積。還有就是平時的坐姿要端正,否則也會影響脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆積。建議飲食和運動減肥相結合的方法。即便減下來,也要保持良好的飲食習慣,和堅持一定量的運動。要知道即便是對于體現正常的人群來說,不控制飲食和不運動也會導致發(fā)胖的。飲食方面例如蘋果,黃瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,雞蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麥面包,柚子,豆?jié){,木瓜,米飯,牛奶,青菜.這是食物都是可以選擇的。建議保障早飯和午飯能量供應,晚飯少吃,可以食用瓜果以充饑。運動減肥是健康的減肥方式,但是減肥需要持之以恒,堅持才能成功。運動需要有氧運動,一周5次,每次至少30分鐘
2016-01-30 06:41
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導:肚子上的贅肉很多可以通過多運動來減掉。每天做三十分鐘以上的有氧運動,如:仰臥起坐、練瑜伽、轉呼啦圈、跳健身操等。同時要清淡飲食,多食低熱量、低脂肪、高膳食纖維、高蛋白的食物,忌煎炸類、油膩性食物,忌煙酒。每天可以適量喝些花茶,餐后要適當活動,防止脂肪堆積。作息要規(guī)律。
2016-01-30 03:00
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導:肚子上的贅肉一般是由于長時間坐著,不運動和過多食用含脂肪高的食物的攝入,注意多食用含膳食纖維豐富的食物,可以保證胃腸道通暢,避免脂肪太多攝入,注意多運動,多做下蹲,仰臥起坐和甩呼啦圈等運動
2016-01-29 22:41
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