長(zhǎng)期壓抑且感覺(jué)生活無(wú)趣無(wú)價(jià)值，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、環(huán)境影響、社交問(wèn)題、生理變化、缺乏目標(biāo)等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能使人產(chǎn)生壓抑情緒。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，易導(dǎo)致心理失衡。 2.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境，如噪音、擁擠、污染等，會(huì)影響心情，降低對(duì)生活的滿意度。 3.社交問(wèn)題：人際交往中的矛盾、孤獨(dú)感等，可能讓人感到與社會(huì)脫節(jié)，找不到自身價(jià)值。 4.生理變化：體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，也可能影響情緒。 5.缺乏目標(biāo)：沒(méi)有明確的生活目標(biāo)和方向，會(huì)讓人感到迷茫，覺(jué)得生活沒(méi)有意義。 總之，長(zhǎng)期的壓抑和自我價(jià)值缺失需要引起重視。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，改善生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

抑郁癥病人不可隨意增減苭物，有情況可向醫(yī)生反映，更不可因苭物不良反應(yīng)而中途停服，以免造成治療的前功盡棄。鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。針對(duì)你的情況是我們?cè)谥委熯^(guò)程中，經(jīng)常遇到的情況，幾乎每天都會(huì)遇到這樣的病例，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起.因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到.對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

在各種心理障礙中，抑郁癥最為常見(jiàn)，患者情緒低落、不愿與人交往，嚴(yán)重者悲觀絕望，而運(yùn)動(dòng)療法防治抑郁癥作用獨(dú)特。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)在加強(qiáng)新陳代謝的同時(shí)，能疏泄負(fù)性心理能量，防止抑郁癥的發(fā)作;而運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，又能產(chǎn)生積極的心理感受，并較快地提高情緒，消除抑郁癥狀。像你這種情況不能在拖下去了，很容易延誤病情的最佳治療時(shí)間，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以.為你做詳.細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要特征，心境低落與其處境不相稱，你要換個(gè)環(huán)境多與外界接觸，多溝通，這樣是對(duì)抑郁癥治療有好處的，選擇醫(yī)院建議去正規(guī)專業(yè)的這位先生你好，你的這種情況是我們?cè)谥委熯^(guò)程中，經(jīng)常遇到的情形，幾乎每天都會(huì)遇到這樣的病例，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談你可以跟.他講述你的病情.的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

一很壓抑覺(jué)得現(xiàn)在的生活太沒(méi)勁太沒(méi)沖刺感、二找不到自己在這個(gè)社會(huì)的價(jià)值你好看了您的描述，屬于一組抑郁的癥狀，我的意見(jiàn)是去心理科接受心理咨詢