首先你要明白的是，1、少量的蛛網膜下腔出血是人體是可以自動吸收的；2、你的病并不是什么后遺癥3、外傷性蛛網膜下腔出血如果沒有再次的外傷及重物的撞擊是不會復發的4、雖然你頭痛的很厲害，但是不是出血，如果真的再次腦出血的話，也不是你所說的上述表現5、要想從根本解決你的問題，要做到不去想不留意，多做事，多干活，不要以為自己有病什么也干不了，其實你的病是被自己嚇出來的。在醫學上，人的心理對某些病起著關鍵的作用。再者，除了靠自己戰勝自己外，也可以靠藥物來輔助治療，但關鍵還是你自己。

1.飲食以高蛋白,高維生素,低脂肪易消化的食物如魚,瘦肉,雞蛋,蔬菜,水果等為宜.2.注意勞逸結合,保證睡眠,可適當的進行戶外活動(顱骨缺損者要戴好帽子外出,并有家屬陪護,防止發生意外.

因為患者頭部受過外傷，所以心里也留下了陰影，心里總有一種莫名其妙的擔心，害怕自己會有后遺癥等，每天思濾過多，引起腦神經痛，現在患者的癥狀如果不盡快改善的，會變成焦慮癥，現在患者應該知道，事情已經過去，他的外傷對他沒有任何影響，不要再想了，人能活著就是最大的快樂，頭疼是因為頭部神經受傷引起的，需要慢慢的恢復，如果用腦過度，自然就會出現上述癥狀，所以患者要放松心情，控制自我，要讓大腦得到休息。祝你健康快樂！

你好,腦外傷由于人的頭部血管豐富,腦組織是生命中樞,質地脆軟,且又限于相對封閉的顱骨腔內,故腦外傷具有發病率高,病情急,傷情變化快,出血兇,需急癥手術多,重型者醫治和護理任務繁重的特點,并常有身體其他部位復合傷存在.