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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您描述的情況，考慮是有超重的情況，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是在45公斤左右，建議您可通過跳繩，慢跑，快走，有氧操等方法減肥，建議一天運(yùn)動時間保證在45分鐘以上的情況下可減肥。建議清淡低鹽低脂飲食飲食，避免油膩高熱量食物，每天堅持運(yùn)動，多吃蔬菜水果。
2016-01-30 20:47
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，根據(jù)您描述的想靠跳繩來達(dá)到減肥的效果，一般光靠跳繩減肥是無法完成的，建議您平時要運(yùn)動的同時還要注意生活習(xí)慣，平時要減少吃含脂類高的食物，一般飲食7成飽為宜，飯后要適當(dāng)散步，不能坐躺，
2016-01-30 13:52
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)
2016-01-30 06:47
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！
2016-01-30 03:22
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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14歲的女性，身體正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，你的體重不算太重，不需要特別減肥。可以多做一些體育運(yùn)動，跳繩一般需要每天一到兩次，每次100個以上。除此之外，還可以進(jìn)行長跑等運(yùn)動。
2016-01-30 02:26
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