玩電腦的人由于用眼過度,易出現黑眼圈.眼睛干澀,視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞,頭暈等.可以平時做眼保健操,用潤舒滴眼液或珍視明滴眼液.同時可用以下方案進行食補：　　１.進補原則　　早餐要營養充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果.　　２.食療方案　　平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.

剛有醫生跟我說叫我看電腦的時候帶一個度數低的眼鏡...這個有用么?有用我現在帶的度數的就低的...本來準備去配一副矯正到1.0的...糊涂了.1.0正好

你好，根據你的情況考慮，一般眼鏡不合適，不論是度數大還是小都會引起視疲勞，建議配鏡子之前多試戴一會，祝健康。希望可以幫到你，謝謝|！

您好，從描述，您有近視，選擇佩戴框架眼鏡進行矯正。建議1、一定要在醫院眼科經過正規散瞳驗光才能確定準確的度數，不能以簡單電腦驗光結果來確定度數。2、眼鏡度數的確定并不是越低越好，而是既要達到矯正視力的目的，還要保證不引起眼部不適及頭暈等癥狀。所以鏡片度數只有合適，才能防止眼疲勞。3、應該注意科學正確戴眼鏡。在上課、看電視等情況下需要戴，而看書、看電腦時根據您的近視程度情況可以不戴，但一定要注意正確的姿勢。防止用眼疲勞。