根據(jù)您的情況。建議你積極服用谷維素和B1片來調(diào)理,盡量使您的作息規(guī)律‘。。多吃紅棗，多喝紅糖，睡前最好用熱水泡腳時間要長一點，盡量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡覺前可以用熱水泡腳，喝熱牛奶

平時的話,保持良好情緒,經(jīng)常參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食而多吃維生素,礦物質(zhì),纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時間內(nèi)使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.

你好，這種情況考慮可能是由于精神緊張、壓力過大、工作過于勞累等導(dǎo)致慢性腦供血不足而出現(xiàn)的一系列癥狀。血壓低、記憶力減退都是由于壓力大、精神疲倦、體質(zhì)差等引起的。建議可以服用銀杏葉片、養(yǎng)血清腦顆粒、右佐匹克隆片等，最主要的是減輕壓力、放松心情、避免過度勞累，必要時需要改變生活方式。

你好，適當增加食鹽用量，同時多飲水增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓如果要藥物治療，可選用米多君、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

你的情況是屬于血壓偏低，處于臨界值上，建議你要注意多休息，保持足夠的睡眠時間，飲食上多注意補充營養(yǎng)，葷素搭配，適當增加食鹽的量，多吃些高蛋白的飲食。增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等；加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能；必要時進行藥物的治療。