您好！老人家身體各個機(jī)能下降，營養(yǎng)重在均衡，營養(yǎng)素都是互相促進(jìn)吸收的，補(bǔ)鈣注意均衡營養(yǎng)基礎(chǔ)上補(bǔ)充，吸收效果才好。鈣質(zhì)好不好，看配方，最好是有其它營養(yǎng)素協(xié)同的。建議均衡營養(yǎng)飲食，多喝牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、新鮮蔬果等。以上是對“老年人補(bǔ)鈣，液體鈣和咀嚼鈣哪個好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可能與缺鈣有關(guān),可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下口服魚肝油，鈣劑，同時在注意飲食的調(diào)理，，含鈣食品主要包括牛奶、酸奶等乳類和乳制品還有豆腐、豆?jié){等豆制品，和蝦皮、海帶等水產(chǎn)品

其實(shí)這兩種鈣，差不多，咀嚼鈣便宜一些，也比較方便服用。老年人缺鈣主要是鈣質(zhì)的吸收不如以前，加之骨質(zhì)疏松，甲狀旁腺素分泌較多，加快鈣質(zhì)流失。如果有骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)鈣，可以食用鮭魚降鈣素促進(jìn)鈣沉積，同時服用阿法骨化醇片和鈣片，這樣鈣質(zhì)吸收比較高，也會多往骨質(zhì)沉積一些，以緩解骨質(zhì)疏松。

你好，老年人補(bǔ)鈣最好是從食物中攝取，每日膳食要有意識地計劃和安排，多吃含鈣及維生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、蝦皮、各種新鮮蔬菜和海產(chǎn)品及肝類、蛋類等。但是如果缺鈣最好還是吃些補(bǔ)鈣產(chǎn)品，鈣片我推薦體恒健鈣之緣片，我周圍有很多朋友在用，效果還不錯。希望可以幫到你，謝謝。

健康指導(dǎo)：各有各的好處，只要能夠被人體吸收就可以，在吃鈣片的同時要補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽，在飲食要多吃含鈣豐富的韭菜，蝦皮，海帶，紫菜，豆制品等，養(yǎng)成喝奶的習(xí)慣，奶中鈣含量較高，少吃含草酸較高的食物容易和鈣結(jié)合形成草酸鈣。