你好，脫發一個是遺傳，再就是內分泌失衡、氣血不足、藥物引起。不過精神壓力過度是導致脫發的常見因素。在生活中應注意飲食，減少生活壓力，增加飲食營養，注意休息。可以口服養血生發膠囊治療。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

：一般而言，頭發少是因為你的發質皮膚呈油性，在洗頭過于頻繁的情況下，刺激皮脂腺分泌阻塞毛囊，這是脂溢性脫發建議：洗頭不要過于頻繁，最好不要用香皂或洗發水洗頭,可以用醋或淡鹽水。宜清淡、蛋白質豐富的食品，少吃辛辣油膩食品，保持充分睡眠和良好的睡眠習慣，尤其不要熬夜。最好不要染發，每一種染發液都是不可忽視的致癌物。

一般而言，頭發少是因為你的發質皮膚呈油性，在洗頭過于頻繁的情況下，刺激皮脂腺分泌阻塞毛囊，這是脂溢性脫發建議：洗頭不要過于頻繁，最好不要用香皂或洗發水洗頭,可以用醋或淡鹽水。宜清淡、蛋白質豐富的食品，少吃辛辣油膩食品，保持充分睡眠和良好的睡眠習慣，尤其不要熬夜。最好不要染發，每一種染發液都是不可忽視的致癌物。

遺傳性因素、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，陰虛熱盛、濕熱上蒸引起發根不固都有可能導致脫發。建議補充蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，時多食蔬菜水果，忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物。

引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發，中毒等等。宜對癥治療為佳；建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。