夜磨牙的發生可能由多種因素引起，包括精神心理因素、營養缺乏、腸道寄生蟲、飲食不當以及咬合關系異常等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.精神心理因素：白天精神過度緊張或興奮，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，易導致夜磨牙。對此，要注意調節情緒，保持良好心態，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2.營養缺乏：缺乏維生素 D、鈣、鐵等營養素也可能引發夜磨牙。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、碳酸鈣 D3 片、右旋糖酐鐵片等。
3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，會刺激腸道及神經系統，引起夜磨牙。可使用阿苯達唑片等驅蟲藥物。
4.飲食不當：睡前吃得過飽或過于油膩，加重消化系統負擔。應調整飲食習慣，睡前避免進食過多。
5.咬合關系異常：牙齒排列不齊、咬合不好。這種情況可能需要進行正畸治療或佩戴咬合墊來調整。
總之，夜磨牙的原因多樣，治療方法也各不相同。患者應及時到正規醫院就診，明確病因后采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于改善夜磨牙的癥狀。

磨牙癥的發病原因很復雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。(2)中樞系統控制失調：磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡后，由于大腦皮質活動受到控制，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒后，磨牙得到控制。(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關系，牙合升高，或有牙合干擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，臨床上通過牙合恢復、正畸、調牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動、下頜運動型、牙型和修復等，在磨牙癥的發病中也起重要作用。(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙癥的發生有相關性。睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙癥。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應激癥、內分泌紊亂等可能與磨牙癥有關系.1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松

睡覺磨牙是睡眠障礙的一種表現.它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關,也和患者的心理特征及承受能力有關,許多患者有探險,易疲勞,離群等傾向.