你好，根據你所提出的問題，常見的引起便秘的原因主要有，飲食結構不合理。吃的食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。再有就是工作緊張，生活節奏過快，工作性質和時間變化精神因素等干擾了正常的排便習慣。還有就是結腸運動功能紊亂所致，建議你最好注意改變不良的飲食習慣觀察看看，必要時到醫院消化科檢查看看。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

你好，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；氣機郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。

你好啊，這個原因主要是消化系統出現一些病癥導致排便不暢,久而久之就會出現便秘的癥狀。你好啊，合理的飲食習慣，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。

你好。1.燥熱內結過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。　　2.氣機郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成秘結，即所謂“氣內滯而物不行”。　　3.津液不足久病、產后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內傷、飲水量少，化源不足，病中過于發汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。　　4.脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。