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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好：增胖有2種比較好的方：1多運動的鍛煉方式,比如引體向上可以鍛煉您的手臂同時還可以減少您的肚子.俯臥撐可以鍛煉您的胸肌等等...2要有充足的營養合理的睡覺作息時間,應該盡量多吃高能量的食物使脂肪堆積起來快點,多吃雞蛋,牛奶,巧克力,牛肉等食物.能保持早晚這樣的食物效果就更好了,祝您早日增胖成功!
2016-01-30 16:36
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回答2
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殷建峰 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
保健科
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你這個情況建議你還是選擇營養補充,盡量減少運動耗能,時間長些應該可以增肥的!祝你好運!
2016-01-30 10:47
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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多做戶外運動,不要過多的坐,首先對自己要有信心,有個良好的心態
2016-01-30 06:54
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