健康指導：多運動多補充營養身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養條件、運動、所處環境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動。

一般過了青春期骨垢線就會閉合，一般就很難長高了，你的年齡已經21歲的話，已經是成年人。長高的可能性不大，可以做一些運動，可以使身材苗條勻稱。

健康指導：凈身高160在女生當中算剛剛好了，不會太矮也不會太高，再穿個高跟鞋就差不多了，如果還是不滿意，每天堅持拉筋，是可以長高的，舞蹈和瑜伽里都有很多拉筋的動作，堅持做就會有效果，身材還會越來越好，拉筋的同時飲食要均衡，睡眠要充足

你好，一般你這種情況最好可以做個骨齡檢查下的，骨骼沒有愈合的話，可以打生長激素促進長高的。對于這種情況，最好做個骨齡檢查下，一般這個年齡骨骼沒有愈合的話，建議打生長激素促進長高。