健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的生活中要多參加些如打籃球，或跳高、跳繩之類的體育活動，同時還要保證營養素的供給量，如要多吃些豆腐等相關的豆制品，以及牛奶、魚蝦、瘦肉之類食物，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果等。

健康指導：您好，您可以長到多高還真說不準，如果您想長高，建議您注意自己營養的補充，不需要過多，均衡就行，每天堅持戶外體育鍛煉，在鍛煉身體，增強體質的同時，促進體內鈣和維生素D的吸收，十六歲，增長空間還很大

健康指導：這個是沒辦法確定的，因為身高與遺傳、飲食、生活習慣都是有關系的。如果父母均比較高的話，加上自己比較注重飲食的話，是可以長高的。平時可以多吃一些含蛋白質、鈣元素、維生素豐富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、牛肉、牡蠣、魚類、芝麻、蛋類及多種蔬菜水果，可以促進骨骼增長，增進骨骼的堅硬度。

你好，你現在的情況還是可以長高的。你好，成年人到25歲骨頭才會閉合真正的停止生長。現在你要保證每天有充足的睡眠，7-8個小時。平時多攝入含蛋白質豐富的食物，例如肉類，魚類，豆類，每天保證一瓶奶，同時還要多吃點含鈣豐富的食物，如蝦類，骨頭，等等，可以滿足組織的生長和骨頭的生長。要適當的做做運動，保持愉快的身心，有良好積極的心態。建議你需要好好的堅持