要加強體能，多鍛煉身體、加強營養。心理素質高是建立于身體素質好的基礎上的。

你好，這種情況屬于心理承受能力較低導致的建議平時多進行自我暗示給自己信心，并且充實自己，讓對表演的項目有充分的信心，二者結合，加上不斷的嘗試練習，相信你會克服這種障礙

你好對于心理素質這一概念內涵的系統的專門論述，目前尚不多見，但從相關研究的表述及人們的一般認識看，存在著三種不同的傾向。其一是擴大化、泛化趨勢，即將人的整體素質僅分為身心兩種，將除生理素質以外的一切因素統統歸之于心理素質這一概念的范疇之中。誠然，德、智等方面的素質都得以心理素質為基礎，體現著心理素質的功能，但其間畢竟有著一定的區別。這一界定實際上混淆了心理素質與其他素質的界限，在實踐中易導致心理素質教育所獨有的目標。內容。功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實際上就可取代心理素質教育，因而不利于心理教育實踐。其二是，將心理素質狹義化，即將某一具體內容的心理教育等同于系統、全面的心理教育。諸如，視心理素質教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓練，或心理衛生教育等。這些內容無疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統與整個系統相等同。如果在心理教育實踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點不及其余，就難以發揮心理素質教育應有的功能。其三是，視心理素質為所有心理現象所具有的水平、層次和質量。這一觀點無疑是符合心理科學的。但鑒于心理現象是十分復雜的系統，并且對心理現象的要素的理解、劃分尚未完全統一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價值大小確定重點方面。心理素質是心理教育學體系中的一個重要概念，它的界定將直接影響心理素質教育的實踐，也事關人才培養目標的確立。因此，心理素質的界定首先必需符合心理教育學的基本要求，注意處理與其他教育內容的關系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實踐，同時還應兼顧社會對人的心理方面的現實要求。基于此，個人認為：心理素質是一個人的性格品質、心理能力，心理動力、心理健康狀況及心因性行為的水平或質量的綜合體現。也就是說，衡量一個人的心理素質應從其性格品質的優劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現的社會適應與否這五個方面全面評估。

你好，其實誰都會緊張的。只是很多人已經經歷過了這一步的。所以不需要太過于擔心的。積極的參加表演，做好你自己的事情。只想如何去演奏好不想有多少觀眾之類的。或者是可以把下面的觀眾當成是其他的不會動的植物等都是可以有效緩解緊張的。多經歷了自然不會那么緊張了。

你好,其實你并不是心理素質太差,而是考試的時候有點緊張而已,大多書人在這樣的情況下都會出現類似的現象,只是程度不同罷了;這不需要進行治療,只要調整自己的心態,冷靜面對考試,你想,你平時的技術那么好,肯定能通過的,是嗎?希望你有信心,你肯定行!!