我做了上下蹲100個，結果腿無力，上下樓...
2016-01-30 02:54
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我做了上下蹲100個，結果腿無力，上下樓梯腿會？我做了上下蹲100個，結果腿無力，上下樓梯腿會痛，不能蹲下，怎樣才能好起來？。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好,需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。
2016-01-30 04:02
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，長期不運動，或是一次性運動量過大，都會引起腿腳酸痛的情況，這是正常的，一般在3-7天都可以恢復的。目前多休息，也可以通過按摩緩解，避免辛辣刺激飲食，加強營養，祝你健康！
2016-01-30 02:57
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