您好，抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙。以情感低落，興趣減退，思維遲緩，以及言語(yǔ)動(dòng)作減少。中藥和西藥對(duì)于抑郁癥都有一定的治療效果，但是治療最好還是得根據(jù)患者的病情來(lái)定。偶爾的抑郁情緒可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。一，自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。二，語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。

您好，首先還是心病要從心藥醫(yī)，得知他為什么抑郁，選擇適當(dāng)?shù)男睦懑煼ā喑鋈ド⒉剑囵B(yǎng)一些文體藝術(shù)愛(ài)好也是比較好的方法，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，調(diào)整飲食健康，對(duì)病情康復(fù)有很大幫助。另外可以讓他多出去散散心，比如每天早晚出去走走，家里條件好的話也可以去旅游，當(dāng)然，最終還是要?dú)w結(jié)到解決心理問(wèn)題上，光靠吃藥是不夠的，您可以去試試，祝您身體健康！