你好，久蹲后氣血循環受阻，血虛則麻，腿部血液不能很好地循環。建議平時注意多運動，促進全身血液循環。不要久蹲。注意飲食營養規律，保證睡眠充足，保持心情舒暢。每個人久蹲后都會出現腿部發麻，所以是一種生理現象，很正常。

這個一般多屬于正常的情況，如果有腰腿痛的情況，進一步檢查看看，排除一下腰椎間盤壓迫神經造成的情況

當腿蜷曲時會導致腿部血液供應，局部的末梢神經因缺血而產生麻痹,從而導致了發麻現象的產生要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，祝你健康

這個一般多屬于正常的情況，如果有腰腿痛的情況，進一步檢查看看，排除一下腰椎間盤壓迫神經造成的情況可用營養神經類的藥，甲鈷胺片，谷維素等，平時要低脂低鹽飲食，多食蔬菜、水果都有明顯的幫助的

麻多屬于局部血液循環不佳的情況，可用營養神經類的藥，甲鈷胺片，谷維素等，平時要低脂低鹽飲食，多食蔬菜、水果都有明顯的幫助的。