托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

要想快速地瘦臉成功，在平日的食物挑選上就應該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能。此外高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

你好，想瘦臉手術效果是最好的，不過有風險且要忍受身體上的痛苦。還有就是用瘦臉產品按摩臉部，這個安全也有效果，不過就是得有耐心得長時間堅持.其實自然的才是最美的，患者沒必要為此煩惱。真的想瘦臉建議還是按摩配合瘦臉產品一起使用。

瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用科學的瘦臉方法。瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。一起來了解一下快速有效的瘦臉方法吧。1.用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。2.重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。3.拳頭的第二關節放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次4.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次5.用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復3次，雙下巴就可解決。

需要多做臉部按摩的，時注意盡量少吃油膩性食物，熱量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做臉部運動。